Por qué los hipopresivos están contraindicados durante el embarazo, qué se puede trabajar en su lugar y en qué momento del posparto se retoman.
Cuándo se pueden empezar los hipopresivos tras una cesárea, qué mirar antes, cómo trabajar la cicatriz y qué progresión seguir sin forzar.
Qué le pasa al suelo pélvico en la menopausia, por qué aparecen síntomas que antes no estaban y qué funciona para mantener el tono en esta etapa.
Por qué aparecen las pérdidas de orina al correr y cómo volver al impacto con una progresión que prepara el suelo pélvico en lugar de forzarlo.
Por qué el estreñimiento crónico daña el suelo pélvico, cómo evacuar sin empujar y qué cambiar para dejar de sumar presión todos los días.
Cinco señales que indican que tu suelo pélvico necesita trabajo, y una que casi nadie asocia. Ninguna es normal, y todas tienen abordaje.
En qué se diferencian los hipopresivos, el pilates y los abdominales clásicos, y cuál conviene según tu punto de partida. Sin bandos.
Cuándo hacer hipopresivos si entrenas fuerza o corres, por qué no conviene antes de levantar peso y cómo encajarlos sin restar rendimiento.
