MIABDOMENPLANO

semanas

25- 45 MIN

Al día

4-6

Días/
semana

Trabaja tu abdomen desde adentro

Tu abdomen no es solo cómo se ve.
Es cómo se activa, cómo se sostiene y cómo funciona en tu día a día.

MIABDOMENPLANO es el programa donde trabajamos todo eso de forma integrada: hipopresivos, fuerza sin impacto y alimentación.

¿Qué incluye?

Programa estructurado de 8 semanas
Hipopresivos guiados
Entrenamiento de fuerza sin impacto
Planes de alimentación, menús y recetas
Mentoría con médica funcional
Clases grupales
Chat de acompañamiento
Rutinas progresivas

No es solo entrenar el abdomen

Es aprender a activarlo bien, fortalecerlo y acompañarlo con alimentación para sostener los resultados.

¿Qué lograrás?

Activar y fortalecer tu abdomen desde el core profundo.

Mejorar tu postura y el control de tu cuerpo.

Reducir la inflamación y sentirte más ligera.

Tonifica tu piso pélvico.

Acompañar el proceso con alimentación que te ayuda a desinflamar y tener más energía.

Entender mejor cómo activar tu abdomen y cómo sostener los resultados.

Mejora tu capacidad pulmonar y libera tu diafragma.

Sentirte más fuerte, más conectada y con mayor control.

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Premium

$39.99 usd /mes ó
$149.900 cop /mes

Una experiencia guiada por Mia para transformar tu abdomen con su programa más completo (MIABDOMENPLANO).

Prueba gratis de 3 dias
Todo lo incluido en el plan esencial
Acceso completo a MIABDOMENPLANO
Chat con Mia para resolver dudas
Clases grupales en vivo para revisar tu desempeño y realizar correcciones.
Plan nutricional semi personalizado antiinflamatorio: pérdida de grasa o aumento de mas muscular, para proteger hormonas.
Entrenamiento de fuerza y cardiovascular + Fortalecimiento sin impacto con Mia

Transformaciones Reales

Resultados reales: abdomen desinflamado y más firme, piel más pegada al músculo, cintura más pequeña y abdomen bajo más plano. Detrás de cada cambio hay constancia, respiración consciente y un método que sí funciona.

"¡Los resultados son tan reales que me dan ganas de gritarlo a los cuatro vientos! El cambio en mi abdomen es increíble, estoy enamorada del proceso y de los resultados. ¡Los amo!"

"Estoy muy feliz con la app, me encanta tener todo en un solo lugar. Felicidades por la calidad de la plataforma, el plan de ejercicios y las deliciosas recetas. Ahora todo depende de mí y de ser constante."

"Poco a poco estoy viendo resultados reales en mis medidas corporales. ¡Muchas gracias por el seguimiento!"

"¡He amado la app! 🤍 Es súper fácil de usar y todo queda súper claro. ¡Mil gracias!"

Descarga gratis mi App

Nuestra aplicación móvil te permite llevar tus rutinas de hipopresivos a donde vayas. Con una interfaz minimalista, seguimiento de progreso y vídeos en 4K, nunca fue tan fácil mantener la disciplina.

Conoce a tu entrenadora

Soy Mia, Fitness coach y especialista en hipopresivos con más de 5 años de trayectoria ayudando a mujeres a reconectar con su cuerpo. Mi enfoque se aleja de los entrenamientos tradicionales de alta intensidad para centrarse en la salud interna y la elegancia postural.

Este programa es la culminación de años de estudio y práctica. Te enseñaré no solo a ejercitarte, sino a entender cómo funciona tu abdomen desde adentro hacia afuera.

Mia A. — Fundadora

faqs

Preguntas Frecuentes

Vas a trabajar tu abdomen desde el core profundo, combinando hipopresivos, fuerza sin impacto y alimentación para lograr un resultado más completo..

Si, para cursar MIABDOMENPLANO ya debes saber hacer hipopresvios básicos. Este curso también esta incluido dentro de tu membresía, así que puedes comenzar por alli, y una vez lo hayas terminando comenzar con HipoFlash.

Apto para hombres, mujeres y adolescentes. Restricciones: (No deben practicarlos): Mujeres en Estado de embarazo. Personas con hipertensión no controlada ( es decir que no están medicadas y su presión es alta). Si eres hipertenso y estas medicado y tu presión esta controlada, puedes hacerlo. Personas con enfermedades pulmonares graves.

Sí. Tienes mentoría con médica funcional, clases grupales y chat de apoyo durante el proceso.

Este programa consta de 25 clases prácticas. Todas son pregrabadas y están disponibles en tu app, asi que puedes hacerlas a tu ritmo, te recomiendo hacer 3 a 4 clases semanales, puedes repetirlas a necesidad.

Comienza hoy el camino a tus metas

No esperes más, empieza ahora