Método Exclusivo de transformación
Cuando activas tu cuerpo desde adentro, todo se transforma: menos inflamación, más fuerza y una conexión real contigo.
Todo en un solo lugar
Programas estructurados guiados por Mia, hacen que sea más fácil mantener la constancia, creando rutinas de entrenamiento con un enfoque integral que trabaja tu abdomen, tu fuerza y tus hábitos para lograr resultados reales y sostenibles.
Planifica tus entrenamientos, ajusta tus días y alimentación de acuerdo a tus objetivos.
Cumple tus metas diarias de entrenamiento y nutrición (planes detallados para tus objetivos con macros), sincroniza con tus dispositivos - Apple Health & FitBit.
Visualiza tu progreso en tiempo real, con cada entrenamiento, recibe guía sobre tu plan nutricional y fotos con Mia
Únete a la membresía para tener acceso completo a todos los programas.
Puedes explorarlos, elegir el que necesites en cada momento y avanzar a tu ritmo.
Un App, todo en un mismo lugar que se adapta a tu estilo de vida.
Accede desde cualquier dispositivo y transforma tu rutina en un ritual de bienestar personal, diseñado para resultados reales y duraderos.
Prueba gratis de 3 días – Elige el plan que mejor se adapte a ti y empieza hoy.
Este es el espacio para volver a tu cuerpo, sentirte ligera, fuerte y en calma.
$89.900 COP/mes
Transforma tu abdomen: reduce tu cintura, aplana y define al tiempo que trabajas tu piso pélvico, postura y digestión.
$149.900 COP/mes
Una experiencia guiada por Mia para transformar tu abdomen con su programa más completo (MIABDOMENPLANO Y POSTPARTO).
Resultados reales: abdomen desinflamado y más firme, piel más pegada al músculo, cintura más pequeña y abdomen bajo más plano. Detrás de cada cambio hay constancia, respiración consciente y un método que sí funciona.
Beneficios integrales que van más allá de la estética.
Entrenamientos de fuerza sin impacto enfocados en aumento de masa muscular para tonificar y fortalecer todo tu cuerpo.
La práctica continua de Hipopresivos guiados reeduca naturalmente tu postura.
Cierra la diástasis abdominal eficazmente, recupera el tono muscular de tu abdomen y tu piso pélvico en tiempo récord.
Reduce ansiedad mediante la respiración y equilibra tu sistema nervioso.
Descubre cómo pequeños hábitos diarios de entrenamiento de fuerza, respiración y postura pueden transformar no sólo tu figura, sino tu energía vital y confianza interior para siempre.
tu wellness BESTIE
Durante los últimos años, he tenido el privilegio de entrenar a más de 20.000 mujeres, ayudándolas a fortalecer, aplanar y definir su abdomen, pero sobretodo a conectar con su cuerpo desde un diálogo interno sano y el amor propio. Mi enfoque no sólo se centra en los resultados físicos, sino también en inspirar motivación, respeto y constancia para que cada mujer pueda alcanzar su mejor versión.
faqs
La App incluye programas de entrenamiento guiados, rutinas de hipopresivos, ejercicios de fuerza, programas de nutrición antiinflmatoria según tus objetivos y herramientas para acompañarte a crear hábitos sostenibles para un cuerpo fuerte, ligero y en calma.
Está diseñada para mujeres que quieren sentirse bien en su cuerpo, especialmente si buscan tonificar el abdomen, mejorar su postura, desinflamarse y crear una relación más consciente con su bienestar.
No. Puedes empezar desde cero, no tienes que saber hacer hipopresivos ni fuerza. Encontrarás programas progresivos que te guiarán paso a paso, adaptados a diferentes niveles.
Hay entrenamientos desde 10 minutos. La idea es que puedas ser constante sin que el tiempo sea una excusa.
Si buscas solo hacer hipopresivos, necesitas únicamente tu mat. Excepto Posparto que requiere más props: elásticos, balón y pitillo. Para ejercicios de fuerza: mancuernas, mat, elásticos y un cajón o silla.
Sí. Todos los planes de alimentación son antiinflamatorios. Encontrarás un menú detallado (y muchísimas recetas) para llevar día a día con un control diario y recomendaciones prácticas para ayudarte a desinflamarte, nutrirte mejor y complementar tu entrenamiento.
Sí, a partir del día 40 de tu parto ya sea vaginal o cesárea, pero es importante que hayas recibido aprobación médica. Dentro de la App encontrarás un programa exclusivo de posparto de 8 semanas enfocado en recuperar el abdomen, el suelo pélvico y la conexión con tu cuerpo.
Depende de tu constancia, pero desde la semana 1 comienzas a sentirte ligera, desinflamada y conectada con tu cuerpo, y aceleras resultados si combinas con un programa de nutrición.
La App te permite llevar registro fotográfico y de medidas (recordándote tus chequeos cada 8 días), además de ver tu actividad semanal, registrar tus entrenamientos, hidratación y nutrición para así mantenerte motivada con tus avances.
Sí. Puedes organizar tu semana, elegir tus clases y avanzar según tu energía y disponibilidad.
¿Aún tienes dudas?
Una asesora especializada resolverá tus dudas.
