RESTART – POSTPARTO

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DÍAS A LA SEMANA

SER MAMÁ TAMBIÉN INCLUYE VOLVER A TI

Si estás aquí es porque tu cuerpo cambió y no sabes por dónde empezar. Y quiero que sepas algo: este proceso lo vamos a hacer juntas, guiadas por la calma, el respeto y la paciencia.

Restart es mi programa de 8 semanas está pensado para acompañarte en tu recuperación POSTPARTO : Hipopresivos, Entrenamientos de abdomen profundo y alimentación antiinflamatoria, todo en un solo lugar para que desde casa vuelvas a ti.

Tu cuerpo no necesita que lo presiones, necesita que lo entiendas, lo acompañes con amor y lo reconstruyas con el estímulo correcto.

No necesitas hacerlo perfecto, necesitas empezar!

Vamos a tu ritmo, juntas. 💫

¿Qué lograrás?

Cierra tu diástasis abdominal y mejora el tono de tu línea alba.

Tonifica tu piso pélvico para recuperar soporte y control, evitando escapes de orina y prolapso.

Aplana y tonifica y reduce tu abdomen bajo.

Activa tu core profundo correctamente desde la respiración y ejercicios de Deep Core.

Pega nuevamente la piel de tu abdomen al músculo.

Disminuye la inflamación abdominal desde la primer semana.

Reduce tu cintura (perimetro abdominal).

Recupera la funcionalidad de tu abdomen: digestión, zona lumbar, regresa los órganos a su lugar.

Mejora la cicatrización de tu cesárea y evita adherencias.

Plan de nutrición antiinflamatoria enfocada en cuidar tus hormonas y apto para lactancia.

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Una experiencia guiada por Mia para transformar tu abdomen con su programa más completo (MIABDOMENPLANO).

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Plan nutricional semi personalizado antiinflamatorio: pérdida de grasa o aumento de mas muscular, para proteger hormonas.
Entrenamiento de fuerza y cardiovascular + Fortalecimiento sin impacto con Mia

Transformaciones Reales

Resultados reales: abdomen desinflamado y más firme, piel más pegada al músculo, cintura más pequeña y abdomen bajo más plano. Detrás de cada cambio hay constancia, respiración consciente y un método que sí funciona.

"¡Los resultados son tan reales que me dan ganas de gritarlo a los cuatro vientos! El cambio en mi abdomen es increíble, estoy enamorada del proceso y de los resultados. ¡Los amo!"

"Estoy muy feliz con la app, me encanta tener todo en un solo lugar. Felicidades por la calidad de la plataforma, el plan de ejercicios y las deliciosas recetas. Ahora todo depende de mí y de ser constante."

"Poco a poco estoy viendo resultados reales en mis medidas corporales. ¡Muchas gracias por el seguimiento!"

"¡He amado la app! 🤍 Es súper fácil de usar y todo queda súper claro. ¡Mil gracias!"

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Nuestra aplicación móvil te permite llevar tus rutinas de hipopresivos a donde vayas. Con una interfaz minimalista, seguimiento de progreso y vídeos en 4K, nunca fue tan fácil mantener la disciplina.

Conoce a tu entrenadora

Soy Mia, Fitness coach y especialista en hipopresivos con más de 5 años de trayectoria ayudando a mujeres a reconectar con su cuerpo. Mi enfoque se aleja de los entrenamientos tradicionales de alta intensidad para centrarse en la salud interna y la elegancia postural.

Este programa es la culminación de años de estudio y práctica. Te enseñaré no solo a ejercitarte, sino a entender cómo funciona tu abdomen desde adentro hacia afuera.

Mia A. — Fundadora

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Preguntas Frecuentes

Después de 40 días de tu parto únicamente con el OK de tu médico. Es importante que consultes con el sobre la cicatrización (en caso que tengas cesárea).

Sí. A través de la respiración y la activación del core profundo, trabajamos de forma progresiva para mejorar y cerrar la diástasis, respetando los tiempos de tu cuerpo.

Sí. Es una parte fundamental del programa. Vas a fortalecer tu suelo pélvico sin impacto, ayudando a recuperar soporte, control y estabilidad, evitando escapes de orina y si ya se presentan podremos corregirlos hasta en un 80%.

Desde la primer semana comenzaras a sentirte y verte mas desinflamada, los avances dependerán de que sigas el programa al pie de la letra y que idealmente lo acompañes de ejercicio de fuerza y el plan de alimentación antiinflmatoria.

Sí, siempre que ya tengas aprobación médica. El programa respeta tu proceso y avanza de forma progresiva. Te ayudará a mejorar la cicatriz.

Si, las rutinas están muy enfocadas en aumentar la conciencia muscular de esta zona, es importante que sepas que toma tiempo y consistencia, recuerda siempre acompañarlo de nuestro plan de alimentación.

Perfectamente! el posparto se considera hasta los 2 años del bebé, y tu cuerpo siempre esta dispuesto a recibir el estimulo muscular para corregir diástasis y tonificar tu abdomen.